🌞 CUACA PANAS MELANDA MALAYSIA – JAGA DIRI, KEKAL SIHAT! 🌡️

Sejak kebelakangan ini, Malaysia mengalami peningkatan suhu yang ketara akibat fenomena perubahan iklim dan musim panas yang berpanjangan. Cuaca panas melampau bukan sahaja menyebabkan ketidakselesaan, malah boleh memberi kesan serius kepada kesihatan seperti dehidrasi, keletihan haba, dan strok haba.

💡 Apa yang perlu kita lakukan?

✔️ Minum air secukupnya
Pastikan badan sentiasa terhidrat walaupun tidak berasa dahaga.

✔️ Elakkan aktiviti luar ketika tengah hari
Waktu antara 11 pagi hingga 4 petang adalah paling panas dan berisiko.

✔️ Pakai pakaian ringan & sesuai
Pilih pakaian berwarna cerah dan longgar untuk kurangkan haba.

✔️ Kenali tanda bahaya
Pening, loya, atau badan terlalu lemah boleh jadi tanda awal strok haba.

🌿 Ingat! Cuaca panas bukan perkara kecil. Lindungi diri dan keluarga dengan langkah pencegahan yang mudah tetapi penting.

#KekalSihat #CuacaPanas #MalaysiaPrihatin